夏になると、酷い肌荒れが起こるという人も多いのではないでしょうか。その原因は、夏ならではの環境やケア方法に隠されています。そこで今回は、夏に肌荒れが起きやすくなる原因をはじめ、正しいケアや対処方法をご紹介します。

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夏に出やすい肌荒れの症状

夏場に表れやすい肌荒れの症状とは、どのようなものでしょうか。ここでは、代表的なトラブルをご紹介します。

乾燥

夏場は湿気が多く汗をかくため、一見肌が潤っているように感じます。しかし、実は汗が蒸発する際に肌の水分も奪っていくため、乾燥状態になっているのです。また、冷房や扇風機の風を直接浴びるなど、乾燥しやすい要因が多く肌のバリア機能が低下してしまいます。

べたつき

夏場は、べたつきの正体である皮脂が分泌されやすくなります。夏場の皮脂は、水分がどんどん蒸発してべたつきだけが残る傾向が。これが毛穴に入ると詰まったり菌を繁殖させたりして肌を荒れさせてしまうのです。

痒み・湿疹

乾燥や紫外線のダメージでバリア機能が低下した肌は、少しの刺激でも敏感に反応して痒みや湿疹を起こします。普段使っているスキンケアの刺激にも、過敏に反応してしまう可能性があるため注意が必要です。

ニキビ・吹き出物

べたつきが原因のひとつとなり、夏場はニキビや吹き出物ができやすくなる時期です。べたつく皮脂は、毛穴に入り込みやすくなります。そこでニキビの原因であるアクネ菌を増やし、ニキビや吹き出物が発生しやすい状況を作ってしまうのです。

夏の肌荒れ原因

夏は、肌荒れの原因があらゆるところにあるのです。ここでは、主な原因となるものをご紹介します。

紫外線

夏は紫外線の量がとても多く、肌に大きなダメージを与えます。紫外線は、肌の表面に炎症を起こすだけではなく、角質層に侵入して侵入してコラーゲンを破壊してしまうのです。肌に対して短期的・長期的に悪影響を及ぼすため、しっかりとした対策をしましょう。

汗

汗には、塩分やアンモニアなど刺激になる成分が含まれています。通常であればとくに問題がなくても、紫外線や乾燥でバリア機能が落ちている肌の場合、汗が原因で肌荒れを起こす可能性が高いです。

冷房

冷房は、除湿効果もあるため部屋の中が乾燥します。その風を直接浴びていると、乾燥はより進んでしまうでしょう。会社や共有スペースなど、自分では冷房の調整ができない場所に長時間いる場合は、保湿ケアが大切です。

冷たい食べ物・飲み物

夏は冷たい食べ物や飲み物を摂取する機会が増えますが、これも肌荒れの一因となります。冷たいもので体を冷やし過ぎると、血流が滞ってしまい新陳代謝の低下に繋がり、皮膚のターンオーバーが乱れてしまうのです。ターンオーバーが正常に行われないと、くすみや肌荒れの原因に。常温の飲み物や温かいものも取り入れて、体を冷やし過ぎないようにしてください。

間違ったスキンケア

夏は肌がべたつきやすいので、化粧水だけつけてクリーム系をつけない…とったケアをする人が少なくありません。しかし、湿気が多い時期だとしても化粧水は蓋をしなければ肌からどんどん蒸発していきます。スキンケアは、通年を通して正しくおこなうことが大切です。

夏の肌荒れ対策

夏の肌荒れは、正しいケアや対策をすることで防ぐことが可能です。ここでは、肌を守るためのケアについて詳しくご紹介します。

しっかり保湿する

夏場はべたつきを気にして保湿がおろそかになりがちですが、この時期こそしっかりとした保湿が大切です。夏の肌は、思っている以上に外部からのダメージを受けています。そこで保護の基本となる保湿を怠ると、さまざまなトラブルがおきてしまうもの。化粧水で保湿した後は、クリームでしっかりと蓋をして潤いを閉じ込めましょう。

紫外線対策する

紫外線が肌にもたらすダメージは大きいため、日焼け止めはもちろん日傘やUVカットの羽織ものなどといった対策が必要です。このとき、日焼け止めはSPFとPAの値を見て高いものを選びましょう。また、室内でも日が当たれば紫外線の影響を受けます。日が当たりやすい位置に長い時間いる場合は、こまめに日焼け止めを塗り直してください。

汗は放置しない

汗は蒸発する際に、肌の水分を奪っていきます。そのため汗は、ポケットティッシュやハンドタオル、デオドラントペーパーなどでこまめに拭き取りましょう。また汗の放置は、菌を増やすとともに化粧直しの回数も増え、肌に刺戟を与えてしまいます。流れてくる前に優しく拭き取るのが好ましいです。

正しい洗顔をする

夏は、汗やべたつきを落としたいとゴシゴシ洗ってしまいがちですがこれはNGです。むしろ夏場の肌はダメージが蓄積しているため、たっぷりの泡で優しく包み込むように洗いましょう。汚れが気になる部分は、指の腹を使って優しく円を描くように洗えばしっかりと落とせます。きちんとすすいだ後は、タオルドライも肌に優しくあて、決して擦ったりはしないでください。

夏は肌荒れしやすい時期、正しいケアで肌を守ろう

夏は1年間の中でも、肌荒れの原因が増えやすくなる季節です。しかし、その原因を知って対策・ケアを行えば健康な肌を保つことができます。今回ご紹介した肌荒れの原因や対処法を参考に、健やかな肌で夏を過ごしましょう。